Utbildningar
Grundkurs Lymfmassage
Gua Sha & koppning ansikte
Lymfkoppning kropp
Föreläsningar & workshops
"Lymfhälsa & klimakteriet"
Ett helhetskoncept inom lymfhälsa & kvinnohälsa
Läs mer om kurserna

Är du intresserad av att utbilda dig inom lymfhälsa & kvinnohälsa?
Om det lymfatiska systemet inte fungerar blir kroppen som en vattentank där överskottsvätska och slagg stannar kvar.
Det kan visa sig som "muffinsmidja" eller puckel i nacken sk "Buffalo pump".
När slaggprodukterna inte kommer ut pga av ett trögt/stagnerat lymfflöde lägger det sig i olika hålrum i kroppen som svullnar.
Det kan också bildas smärtsamma fibroser som består av slaggprodukter som fastnat i bindväven som i värsta fall växer ihop med bindväven. Det kan kännas som hårt, kallt fett och är smärtsamt.
Trögt lymfsystem ansikte
I ansiktet kan ett trögt lymfsystem visa sig som svullnad eller "puffighet" under ögonen, hamsterpåsar, rynkor i pannan, torr hud eller slapp hud.
Lymfdränage och ansiktsmassage med verktygen Gua Sha & koppor är en väldigt effektivt för att få igång flödet i ansiktet.
Unikt kurskoncept
Kurserna består av fysiska träffar och digitalt kompletteringsmaterial innehållande inspelade föreläsningar, filmer och skriftligt material.
När vi träffas kommer du ha en förförståelse för ämnet och vi kan fokusera på de praktiska momenten. Efter de fysiska dagarna uppdateras kursportalen med de olika momenten vi gått igenom. Då kan du i lugn och ro repetera teori och de olika momenten hemma.
Läs mer om kursernaHej,
Det är jag som är Helena Hagman och mig du träffar på utbildningarna.
Jag har drivit företag inom hälsa, massage och friskvård i snart 15 år. 2012 startade jag Studio Frid som är en yoga och pilatesstudio i Malmö. Den har växt, och är idag Malmös ledande studio för yoga, pilates och lymfmassage.
2021 licenserade jag ut konceptet för yoga, pilates och behandlingsverksamheten till Ewa Hagert som idag driver konceptet vidare.
Numera ägnar jag mig åt att utbilda andra terapeuter i lymfhälsa dvs lymfmassage/lymfdränage. Jag föreläser också i "lymfhälsa & klimakteriet" på olika ställen i Sverige.
I botten har jag en universitetsutbildning i pedagogik samt lärarexamen. Jag har ett långt pärlband av utbildningar inom friskvård, pilates, yoga, massage och stresshantering.
Att undervisa och dela med mig av kunskap och erfarenhet ger mig glädje och energi.
När du kommer till mina utbildningar vill jag att du ska känna dig trygg och att du lär dig något nytt. Jag vill att du ska känna dig säker och trygg i dina nya kunskaper när du ska ta emot kunder i din verksamhet.
Alla lär in olika. Utbildningarna är upplagda just med tanke på detta. Därför får du tillgång till ett digitalt material med filmer, inspelade föreläsningar samt skriftligt material som ett komplement till de fysiska dagarna.
Hoppas få träffa dig på någon av utbildningarna.
Helena

Grundkurs lymfmassage
Grundkursen i lymfmassage riktar sig till dig som idag jobbar med friskvård och hälsa och vill utöka din kompetens inom lymfhälsa.
Efterfrågan på lymfmassage är stor och som dipl. lymfmassör når du ut till nya kundgrupper samtidigt som du kan hjälpa dina befintliga kunder på ett nytt sätt.
Kursen är ett väldigt fint komplement till dig som idag jobbar som massör, massageterapeut, hudterapeut, kostrådgivare, yogalärare, fotvårdsterapeut, friskvårdsterapeut eller stress- och avspänningspedagog
Aktuella kursdatumLymfkoppning kropp
Grundkursen i lymfkoppning kropp vänder sig till dig som är dipl. lymfmassör eller har annan relevant utbildning. Du behöver förkunskaper om vad lymfsystemet är och hur det fungerar. Du behöver också vara bekant med den manuella tekniken och greppen i lymfmassage.
Aktuella kursdatumGua Sha & koppning ansikte
Grundkursen i Gua Sha & koppning för ansiktet riktar sig till dig som redan idag arbetar med någon form av behandling t ex dipl lymfmassör, hudvårdsterapeut, massör, massageterapeut.
Vi kan påverka huden på så många fler sätt än bara genom ”bra” hudvård. För att få en frisk och lysande hud behöver vi kika på vad som händer under huden och fokusera på att skapa bra flöde vilket påverkar hela kroppens lymfflöde.
Aktuella kursdatumWorkshop "Lymfhälsa & Klimakteriet"
* Viktuppgång som inte går att träna eller äta bort
* Trötthet/hjärndimma
* Värk i kroppen/lederna
* Återkommande inflammationer/infektioner
* Långsam/får inget gjort
* Inre oro/stress/ångest
* Magproblem
* Benen känns tunga, som man vadar i vatten
* ’Buffalohump’ (fettknöl i nacken)
* Celluliter som gör ont
Skönhet och välmående kommer inifrån
När vi blir äldre, faktiskt redan från 35 års ålder börjar bindväven, fascian stelna och klibba ihop. En stel och hopklibbad fascia gör att det blir stopp i lymfsystemet och att det blir trögt. Lymfsystemet fungerar bäst när vår bindväv är elastisk och smidig, då kan lymfvätskan flöda. När vi har bra flöde i kroppen är våra muskler och leder smidiga och vi mår bra.
Känner du dig stel och att kroppen är mindre rörlig. Kanske har du kommit i förklimakteriet eller är i klimakteriet och känner att både hud och hår blivit torrt och tappat spänst.
En daglig dos Marint kollagen hjälper lymfsystemet att flöda, hud och hår får upp lyster och glans och kroppen känns rörligare och smidigare.
Läs mer

Ett bra flöde i kroppen...
Att ta hand om sitt lymfsystem ligger i linje med en hälsosam livsstil.
Lymfsystemet är kroppens stora reningsverk som forslar bort överskottsvätska och slaggprodukter och oskadliggör virus och bakterier.
Fler och fler inser hälsofördelarna med ett gott flöde i kroppen.
Fungerar inte det lymfatiska systemet blir kroppen som en vattentank med ökad volym som följd.

Då mår vi bra...
När ditt lymfsystem fungerar har du mycket energi, upplever mindre stress och har ett starkt immunförsvar.
Dina muskler är smidiga och du har lätt för att röra dig.
Ett stagnerat lymfflöde kan göra att du känner dig svullen och tung, med ömmande leder, celluliter som gör ont, magproblem och återkommande infektioner.

Ett naturligt Facelift...
Ett naturligt Facelift ligger i tiden och fler och fler söker efter behandlingar som på naturlig väg ger ansiktet bättre konturer, stramar upp musklerna och får igång lymfflödet så att svullnade och "puffighet försvinner.
Med olika tryck och tekniker lär du dig strama upp huden, minska puffighet och placera musklerna i ansiktet i en mer gynnsam position.
Resultatet blir ett Facelift på helt naturlig väg.