Lymfhälsa & klimakteriet

Lymfhälsa & klimakteriet

Känner du dig svullen och har svårt att minska i vikt? Ämnesomsättningen befinner sig på noll trots bra kost och regelbunden träning? Stressad, får inget gjort? Dåligt immunförsvar? Muffinsmidja? Puckel i nacken eller ”buffalo hump som det ibland kallas. Ohälsosamma tankar om dig själv? Tunga ben, känns som du vadar i vatten. Det kan bero på trögt lymfsystem.

 Listan kan göras lång där vi helt enkelt inte känner igen oss själva. Det kan vara ditt lymfsystem har blivit trögt och inte fungerar som det ska pga den hormonella omställning klimakteriet innebär. Du är inte ensam, det är ett väldigt vanligt problem hos kvinnor.

Volymökning som beror på trögt eller stagnerat lymfsystem går inte att träna bort eller följa en specifik diet. Med andra ord, hård träning och strikt kost är inte vägen till ett fungerande lymfsystem med bra flöde och god ämnesomsättning. Det kan göra det hela ännu värre, det är andra metoder som gör att flödet kommer i gång.

Är jag i klimakteriet?

Förklimakteriet kan börja redan i 35-årsåldern men de flesta som börjar känna av klimakteriebesvär är i 45-50 årsåldern. 

Symptom:

• Värmevallningar och svettningar
• Humöret svänger – deppig, det som var roligt inte kul längre
• Sömnproblem. Svårt att sova, vaknar mitt i natten, svårt att somna om
• Slemhinnorna blir torra och det kan klia och svida, framförallt i underlivet men även ögonen blir torra
• Huden i ansiktet blir torrare och torrare och det spelar ingen roll vilka dyra serum och produkter man använder. 
• Hjärndimma
• Oro/ångest
• Viktökning, långsammare ämnesomsättning, fettfördelningen förändras mer lagras på magen
• Muskelmassan minskar, rumpan blir plattare, gäddhäng på armarna, fladder insida lår
• Rörligheten minskar
• Ont i leder eller artros

Vad är lymfsystemet?

Lymfsystemet är ett av två flöden i kroppen, lymfcirkulationen och blodcirkulationen. 

Lymfsystemet är ansvarig för att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter som t ax fetter, proteiner, virus, bakterier och döda celler. 

Är det stopp i lymfsystemet pga av stress, felaktig andningsteknik som oftast hör ihop med stress, dålig hållningsmuskulatur etc stannar lymfvätskan kvar i vävnaden och lägger sig i olika hålrum i kroppen med svullnader och volymökning som följd.