...

 

Lymfsystemet  & klimakteriet

Bli vän med ditt lymfsystem och minska i volym

Föreläsningar och workshops

Är du intresserad av en föreläsning eller workshop på temat "Lymfhälsa & klimakteriet"?

 

Kontakta Helena Hagman eller Charlotte Gerold. 

Helena Hagman

[email protected]

Charlotte Gerold

[email protected]m

Lymfsystemet & klimakteriet

 

Känner du dig svullen och har svårt att minska i vikt? Ämnesomsättningen befinner sig på noll trots bra kost och regelbunden träning? Stressad, får inget gjort? Dåligt immunförsvar? Muffinsmidja? Puckel i nacken eller ”buffalo hump som det ibland kallas. Ohälsosamma tankar om dig själv? Tunga ben, känns som du vadar i vatten. Det kan bero på trögt lymfsystem.

 Listan kan göras lång där vi helt enkelt inte känner igen oss själva. Det kan vara ditt lymfsystem har blivit trögt och inte fungerar som det ska pga den hormonella omställning klimakteriet innebär. Du är inte ensam, det är ett väldigt vanligt problem hos kvinnor.

Volymökning som beror på trögt eller stagnerat lymfsystem går inte att träna bort eller följa en specifik diet. Med andra ord, hård träning och strikt kost är inte vägen till ett fungerande lymfsystem med bra flöde och god ämnesomsättning. Det kan göra det hela ännu värre, det är andra metoder som gör att flödet kommer i gång.

 

Är jag i klimakteriet?

Förklimakteriet kan börja redan i 35-årsåldern men de flesta som börjar känna av klimakteriebesvär är i 45-50 årsåldern. 

Symptom:

  • Värmevallningar och svettningar
  • Humöret svänger – deppig, det som var roligt inte kul längre
  • Sömnproblem. Svårt att sova, vaknar mitt i natten, svårt att somna om
  • Slemhinnorna blir torra och det kan klia och svida, framförallt i underlivet men även ögonen blir torra
  • Huden i ansiktet blir torrare och torrare och det spelar ingen roll vilka dyra serum och produkter man använder. 
  • Hjärndimma
  • Oro/ångest
  • Viktökning, långsammare ämnesomsättning, fettfördelningen förändras mer lagras på magen
  • Muskelmassan minskar, rumpan blir plattare, gäddhäng på armarna, fladder insida lår
  • Rörligheten minskar
  • Ont i leder eller artros

Volymökning som inte går att träna bort

Volymökning som beror på trögt eller stagnerat lymfsystem går inte att träna bort eller följa en specifik diet.

Med andra ord, hård träning och strikt kost är inte vägen till ett fungerande lymfsystem med bra flöde och god ämnesomsättning. Det kan göra det hela ännu värre, det är andra metoder som gör att flödet kommer i gång.

 

Hur påverkas lymfsystemet av klimakteriet?

 

Lymfcirkulationen är beroende av att det är balans mellan östrogen och progesteron. 

Obalans mellan dessa hormoner gör lymfsystemet trögt eller ibland nästan helt stagnerat. Överskottsvätska och slaggprodukter stannar kvar i kroppen och det bildas svullnader och volymökning. 

En "Buffalo hump" är en fettknöl i nacken som består av fettväv och stagnerad lymfvätska och beror på trögt lymfsystem och svag hållningsmuskulatur. 

 

Vad är lymfsystemet?

 

Lymfsystemet är ett av två flöden i kroppen, lymfcirkulationen och blodcirkulationen. 

Lymfsystemet är ansvarig för att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter som t ax fetter, proteiner, virus, bakterier och döda celler. 

Är det stopp i lymfsystemet pga av stress, felaktig andningsteknik som oftast hör ihop med stress, dålig hållningsmuskulatur etc stannar lymfvätskan kvar i vävnaden och lägger sig i olika hålrum i kroppen med svullnader och volymökning som följd.

 

Utbildning lymfmassage

Egenvård för ökat lymfflöde

Jag vill lära mig mer om vad jag på egen hand kan göra för att få fart på lymfflödet i min kropp.  

Läs mer

Hjälp! Jag känner inte igen mig själv?

 

En digital kurs som bringar klarhet i

  • Vad lymfsystemet är?
  • Hur påverkas lymfsystemet av klimakteriet?
  • Vad orsakar stopp i lymfsystemet?
  • Vilken kost är bäst för lymfsystem och klimakteriet?
  • Vilken träning är bäst?
  • Hur visar sig ett trögt lymfsystem i ansiktet?
  • Hur får man igång lymfflödet på egen hand?
  • Egenvårdsmassage för ansikte och kropp  
  • Vad kan du göra själv?

 

Läs mer här