Lär dig vad lymfsystemet är och hur det blir påverkat under klimakteriet. Du får handfasta tips som du kan utföra hemma på egen hand.

Detta ingår:

• Inspelade föreläsningar 
• Hur du sätter igång lymfflödet
• Lymfsystemet & stress
• Guidade tekniker hur du utför lymfmassage på dig själv hemma -egenvårdsmassage kropp
• Guidad ansiktsmassage för minskad svullnad & puffighet
• Vilken kost är bäst för lymfsystemet & klimakteriet
• Vad är Pilates?
• Pilatesövningar  -  som får fart på lymfflödet, stärker bäckenbotten och förbättrar hållningen 
• Inspelade träningsvideos; övningar som du kan göra hemma