Vill du utbilda dig inom

lymfhälsa & kvinnohälsa?

 

Lymfsystemet är för många ett okänt system. Fungerar det inte kan det bildas svullnader av överskottsvätska och slaggprodukter som stannar kvar i vävnaderna.

Lär dig metoden för lymfmassage och ansiktsdränage som hjälper mot svullnadsprobelmatik i kroppen och ansiktet.  

 

Läs mer här

Grundutbildning Lymfmassage

Utbilda dig till dipl lymfmassör. Lär dig metoden och tekniken som reducerar svullnader, överskottsvätska och slagg.

Läs mer

Gua Sha & koppning ansikte

Lymfdränage ansikte med massageverktygen Gua Sha & koppor minskar puffighet och svullnader.

Läs mer

Lymfkoppning kropp

Vidareutbildning för dig som är dipl lymfmassör och vill lära dig använda koppor i behandling

Läs mer

Workshop "Lymfhälsa & Klimakteriet" 

Den 15 oktober på Studio Frid i Malmö och 21 oktober på TanumStrand Hotell spa i Grebbestad.

Läs mer och boka här

Utbilda dig till Lymfhälsa & klimakteriecoach

För dig som vill kunna hålla föreläsningar och ge råd kring träning och kost för kvinnan mitt i livet. Lanseras 2024

Är du intresserad av att utbilda dig inom

lymfhälsa & kvinnohälsa?

 

Om det lymfatiska systemet inte fungerar blir kroppen som en vattentank där överskottsvätska och slagg stannar kvar.

Det kan visa sig som "muffinsmidja" eller puckel i nacken sk "Buffalo pump".

När slaggprodukterna inte kommer ut pga av ett trögt/stagnerat lymfflöde lägger det sig i olika hålrum i kroppen som svullnar.

Det kan också bildas smärtsamma fibroser som består av slaggprodukter som fastnat i bindväven som i värsta fall växer ihop med bindväven. Det kan kännas som hårt, kallt fett och är smärtsamt.

Trögt lymfsystem ansikte

I ansiktet kan ett trögt lymfsystem visa sig som  svullnad eller "puffighet" under ögonen, hamsterpåsar, rynkor i pannan, torr hud eller slapp hud. 

Lymfdränage  och ansiktsmassage med verktygen Gua Sha & koppor är en väldigt effektivt för att få igång flödet i ansiktet. 

 

 Unikt kurskoncept

Kurserna består av fysiska träffar och digitalt kompletteringsmaterial innehållande inspelade föreläsningar, filmer och skriftligt material.

När vi träffas kommer du ha en förförståelse för ämnet och vi kan fokusera på de praktiska momenten. Efter de fysiska dagarna uppdateras kursportalen med de olika momenten vi gått igenom. Då kan du i lugn och ro repetera teori och de olika momenten hemma.

Läs mer om kurserna
Hej,

Det är jag som är Helena Hagman och mig du träffar på utbildningarna. 

Jag har drivit företag inom hälsa, massage och friskvård i snart 15 år. 2012 startade jag Studio Frid som är en yoga och pilatesstudio i Malmö. Den har växt, och är idag Malmös ledande studio för yoga, pilates och lymfmassage. 

2021 licenserade jag ut konceptet för yoga, pilates och behandlingsverksamheten till Ewa Hagert som idag driver konceptet vidare.

Numera ägnar jag mig åt att utbilda andra terapeuter i lymfhälsa dvs lymfmassage/lymfdränage. Jag föreläser också i "lymfhälsa & klimakteriet" på olika ställen i Sverige.

I botten har jag en universitetsutbildning i pedagogik samt lärarexamen. Jag har ett långt pärlband av utbildningar inom friskvård, pilates, yoga, massage och stresshantering. 

Att undervisa och dela med mig av kunskap och erfarenhet ger mig glädje och energi.

När du kommer till mina utbildningar vill jag att du ska känna dig trygg och att du lär dig något nytt. Jag vill att du ska känna dig säker och trygg i dina nya kunskaper när du ska ta emot kunder i din verksamhet.

Alla lär in olika. Utbildningarna är upplagda just med tanke på detta. Därför får du tillgång till ett digitalt material med filmer, inspelade föreläsningar samt skriftligt material som ett komplement till de fysiska dagarna.

Hoppas få träffa dig på någon av utbildningarna.

Helena

Grundutbildning lymfmassage

Grundutbildningen i lymfmassage riktar sig till dig som idag jobbar med friskvård och hälsa och vill utöka din kompetens inom lymfhälsa.

Efterfrågan på lymfmassage är stor och som dipl. lymfmassör når du ut till nya kundgrupper samtidigt som du kan hjälpa dina befintliga kunder på ett nytt sätt.

Utbildningen är ett fint komplement till dig som idag jobbar som massör, massageterapeut, hudterapeut, kostrådgivare, yogalärare, fotvårdsterapeut, friskvårdsterapeut eller stress- och avspänningspedagog

Aktuella kursdatum

Grundutbildning i Gua Sha & koppning ansikte

Grundutbildningen i Gua Sha & koppning för ansiktet riktar sig till dig som redan idag arbetar med någon form av behandling t ex dipl lymfmassör, hudvårdsterapeut, massör, massageterapeut. 

Vi kan påverka huden på så många fler sätt än bara genom ”bra”  hudvård. För att få en frisk och lysande hud behöver vi kika på vad som händer under huden och fokusera på att skapa bra flöde vilket påverkar hela kroppens lymfflöde.

Aktuella kursdatum

Grundutbildning Lymfkoppning kropp

Grundutbildningen i lymfkoppning kropp vänder sig till dig som är dipl. lymfmassör eller har annan relevant utbildning. Du behöver förkunskaper om vad lymfsystemet är och hur det fungerar. Du behöver också vara bekant med den manuella tekniken och greppen i lymfmassage.

Aktuella kursdatum

Workshop "Lymfhälsa & Klimakteriet"

 

Den hormonella förändringen som sker i förklimakteriet och klimakteriet kan påverka lymfsystemet som kan bli trögt eller blockerat.
 
När lymfsystemet inte fungerar optimalt kan man uppleva besvär som:
 
* Svullnad och fluffighet kring mage, rygg och överarmar
* Viktuppgång som inte går att träna eller äta bort
* Trötthet/hjärndimma
* Värk i kroppen/lederna
* Återkommande inflammationer/infektioner
* Långsam/får inget gjort
* Inre oro/stress/ångest
* Magproblem
* Benen känns tunga, som man vadar i vatten
* ’Buffalohump’ (fettknöl i nacken)
* Celluliter som gör ont
 
Vad är lymfsystemet?
Lymfsystemet kallas ofta för det bortglömda systemet eftersom det i västvärlden inte fått den uppmärksamhet det förtjänar. I den österländska medicinen har man däremot länge insett hur stor betydelse ett välfungerande lymfsystem har för vårt mående. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar som både reningsverk och avlopp. Är lymfsystemet trögt eller blockerat kan kroppen inte göra sig av med avfall och överskottsvätska vilket orsakar svullnad och volymökning.
 
Vad orsakar stopp i lymfsystemet?
Hormonella svängningar som klimakteriet, menscykel, graviditet, pubertet gör att lymfan blir trög. Men även oro/stress, stillasittande, negativa tankar om sig själv, dålig självkänsla påverkar lymfsystemet.
 
Det positiva är att det går att få i gång lymfflödet i kroppen med lymfmassage eller på egen hand. När man vet hur och vad man ska göra finns den en rad olika metoder för att stötta sitt lymfsystem.
 
På den här workshopen går vi igenom vad lymfsystemet är och vad som orsakar blockeringar. Du lär dig hur du gör lymfdränage för kropp och ansikte som du därefter kan göra hemma. Dagen avslutas med en stunds lymfyoga.
 
Vad är lymfyoga?
Lymfyoga är en kombination av mjuka rörelser hämtade från pilates och yoga. Rörelserna i kombination med djupandning sätter fart på lymfsystemet och stärker hållningsmuskulaturen.
 
Workshopen passar alla, du behöver inte ha utövat pilates eller yoga tidigare.
 
 
 
Läs mer

Skönhet och välmående kommer inifrån 

 

När vi blir äldre, faktiskt redan från 35 års ålder börjar bindväven, fascian stelna och klibba ihop. En stel och hopklibbad fascia gör att det blir stopp i lymfsystemet och att det blir trögt. Lymfsystemet  fungerar bäst när vår bindväv är elastisk och smidig, då kan lymfvätskan flöda. När vi har bra flöde i kroppen är våra muskler och leder smidiga och vi mår bra. 

Känner du dig stel och att kroppen är mindre rörlig. Kanske har du kommit i förklimakteriet eller är i klimakteriet och känner att både hud och hår blivit torrt och tappat spänst. 

En daglig dos Marint kollagen hjälper lymfsystemet att flöda, hud och hår får upp lyster och glans och kroppen känns rörligare och smidigare.

Läs mer